Une vie sexuelle bien remplie joue un rôle majeur pour chaque homme. L'état de puissance affecte la santé générale d'un jeune. Pour améliorer votre vie intime, il n'est pas du tout nécessaire de prendre des drogues synthétiques pour la puissance. Tout d'abord, il vaut la peine de recourir à l'aide de vitamines. Ils augmentent non seulement la force masculine, mais ont également un effet tonique, augmentent l'immunité. Quelles vitamines faut-il prendre pour que les hommes améliorent leur puissance?
L'importance des vitamines pour la puissance masculine
La santé de chacun dépend de la qualité de son alimentation. Le corps doit recevoir tous les minéraux et vitamines nécessaires en quantité suffisante. S'il y a une carence en nutriments, les systèmes commencent à mal fonctionner. Le système génito-urinaire ne fait pas exception. Pour une pleine puissance, vous devez consommer les normes quotidiennes de ces vitamines: A, B, C, E, D.
Vitamine A
Cette vitamine est nécessaire au corps pour renforcer l'immunité générale et locale. Son rôle pour le système reproducteur des jeunes est de synthétiser les anticorps nécessaires. Ainsi, le système génito-urinaire sera protégé contre diverses maladies infectieuses, processus inflammatoires, qui entraînent souvent une diminution de la puissance. Parmi les analogues du bêta-carotène, le plus populaire est l'acétate de rétinol.
Vitamines du groupe B
Le groupe de vitamine B est extrêmement important pour le bon fonctionnement des organes pelviens. Avec un niveau suffisant de ce groupe, il y a une amélioration du travail du cœur, une normalisation de la pression artérielle, une restauration du système nerveux central. Par conséquent, les vitamines B sont si importantes pour l'hypertension, l'athérosclérose. Un système cardiovasculaire sain est la clé d'une puissance saine.
Les vitamines B6, B9, B12 méritent une attention particulière. Avec une pénurie de B6 et B12, il est très difficile d'obtenir une érection permanente à part entière. La vitamine B9 (acide folique) augmente l'endurance du corps masculin, améliore la spermatogenèse. La réception de cet acide est prescrite aux couples mariés lors de la planification de la grossesse. Ainsi, la quantité d'éjaculat augmente, le niveau de spermatozoïdes mobiles augmente, ce qui augmente les chances de réussite de la conception d'un enfant. En général, ce groupe offre les avantages suivants :
- Améliore la circulation sanguine;
- Prolonge les rapports sexuels;
- Empêche l'éjaculation prématurée;
- Augmente le tonus du corps;
- Accélère la croissance de la masse musculaire.
Vitamine C
L'acide ascorbique renforce les fonctions protectrices. En outre, ce composant améliore les indicateurs de qualité du sang, accélère sa circulation dans les organes génitaux. Par conséquent, ces vitamines sont extrêmement nécessaires pour la puissance des hommes. Il est très important de noter que la vitamine C est activement impliquée dans la production d'hormones sexuelles. L'acide ascorbique est un antioxydant qui neutralise les effets négatifs des cancérogènes. Les cancérogènes conduisent souvent au développement de l'impuissance.
Vitamine E
Très souvent, pour améliorer la puissance masculine, augmenter la libido, augmenter une érection, les médecins prescrivent un traitement à base de vitamine E. Ce composant affecte directement la formation de spermatozoïdes, la production de testostérone. En cas de manque de tocophérol, l'homme devient indifférent à l'intimité et la masse musculaire diminue. En conséquence, il y a un gain de poids rapide, un dépôt de graisse sur les parois des organes internes et une augmentation du taux de cholestérol.
Vitamine D
Pas en dernier lieu est la vitamine D pour la puissance masculine. La durée des rapports sexuels est affectée par la quantité de ce composant dans le corps d'un jeune. Avec un niveau élevé de celui-ci, le problème de l'éjaculation précoce n'est pas terrible. En outre, la vitamine normalise les niveaux hormonaux, restaure les fonctions du système endocrinien.
Vitamines dans les aliments
Pour augmenter la puissance, dans la plupart des cas, il suffit d'ajuster le régime alimentaire. Après tout, toutes les vitamines et tous les minéraux se trouvent dans les aliments. Une alimentation équilibrée aidera à améliorer et à maintenir la puissance. Ainsi, la principale source de vitamine A est la carotte. En outre, ce composant utile se trouve dans tous les légumes et fruits de couleurs rouge et orange. Le rétinol se trouve dans le foie de morue, les jaunes d'œufs et l'huile de poisson.
Les vitamines B se trouvent dans des aliments tels que :
- Noix, légumineuses;
- La farine de seigle;
- Jeune porc;
- Foie de boeuf;
- La levure de bière;
- Graines de tournesol, citrouille;
- Oeufs de poule;
- Fruit de mer.
Le folate sain se trouve en grande quantité dans les avocats, les légumes à feuilles, les agrumes, le fromage à pâte dure, les crevettes, le saumon et le thon. Presque tous les produits laitiers et les produits laitiers fermentés sont saturés de vitamine D. Ce composant se trouve en abondance dans l'huile de poisson et le beurre. Toute huile végétale est considérée comme la principale source de tocophérol. Les huiles d'olive, de citrouille, de lin et de tournesol sont particulièrement utiles pour les hommes.
On pense que l'acide ascorbique se trouve en quantité maximale dans les agrumes. Mais, la quantité de vitamine C dans les cynorrhodons et les cassis est 6 fois plus élevée que dans le citron ou l'orange. En outre, la vitamine C se trouve dans les tomates, tous les types de choux, les kiwis et les légumes verts. Pour augmenter la puissance, activer la production de testostérone, il est important de saturer régulièrement le corps d'un homme en zinc. Cet oligo-élément se trouve en quantité suffisante dans l'ail, les oignons verts, les œufs et les fruits de mer. En incluant tous ces aliments dans votre alimentation, vous pouvez augmenter la libido et les performances sexuelles.
Comment choisir un complexe vitaminé en pharmacie?
Aujourd'hui, la pharmacologie présente une large sélection de vitamines mâles pour la puissance. En règle générale, les vitamines de pharmacie contiennent tout un complexe. Très souvent, ils contiennent également des minéraux essentiels. Ainsi, le complexe de vitamines et de minéraux augmente non seulement la libido et la puissance, mais renforce également le système immunitaire, améliore le travail du système cardiovasculaire et nerveux.
Afin d'éviter les réactions négatives du corps, avant d'acheter et d'utiliser des préparations vitaminées pour augmenter la puissance, il est nécessaire de consulter un spécialiste.