L'état général de notre corps et de nos organes en particulier dépend de ce que nous mangeons. Certains aliments n'ont aucun effet sur la puissance masculine, d'autres l'améliorent, d'autres encore l'affaiblissent. Pour éviter le développement de la dysfonction érectile, vous devez savoir quels aliments augmentent la puissance, vous devez également bien manger, y compris les aliments les plus sains riches en vitamines et minéraux dans votre alimentation.
Viande et poisson
Parmi les produits qui augmentent la puissance, les experts distinguent principalement la viande et le poisson. C'est cet aliment très riche en protéines, nécessaire à la production de testostérone. Dans le même temps, il n'est pas non plus recommandé de manger une seule viande - vous pouvez obtenir l'effet inverse. Lorsque vous choisissez de la viande, arrêtez-vous à une viande plus maigre ; parmi les poissons, la plie et le maquereau sont considérés comme les plus utiles.
Laitier
Les laitages et les produits laitiers sont également riches en protéines. Il est utile de boire du lait caillé, du kéfir, de manger du fromage cottage et de la crème sure. Veuillez noter que le yogourt, apprécié de beaucoup, n'apporte pas d'effet tangible. Cela est dû au fait que pendant le processus de traitement thermique, il perd la plupart de ses propriétés utiles.
Des œufs
Les œufs de poule et de caille devraient être un élément indispensable du régime alimentaire de tout homme soucieux de sa puissance. Ces produits contiennent des oligo-éléments utiles, des vitamines A, E, B6 et des substances facilement digestibles.
Fruits de mer
L'utilisation de calmars, crevettes, moules, huîtres a un effet très favorable sur la puissance. Ces aliments sont une véritable source d'acides insaturés et d'oligo-éléments nécessaires à une puissance normale.
des noisettes
Les noix sont appelées "ambulance" pour le pouvoir masculin. Les cacahuètes, les amandes, les noisettes, les noix, les pistaches contiennent des protéines végétales et de la vitamine E, utiles pour la puissance. La vitamine E se trouve également dans les graines et les huiles végétales.
Légumes et verdure
Les légumes et les légumes verts contiennent de nombreuses vitamines et micro-éléments, qui non seulement activent les glandes sexuelles, mais renforcent également généralement le système immunitaire. Les carottes, le chou, les navets, les radis, le persil, la laitue, le céleri aident à maintenir la puissance pendant de nombreuses années. Il convient particulièrement de souligner les oignons et l'ail, ils doivent toujours faire partie du régime alimentaire d'un homme adulte. Le basilic, le millepertuis, l'anis, la menthe, l'estragon, la coriandre, les asperges ont également un bon effet sur la puissance masculine.
Bonbons
Certains aliments sucrés sont considérés comme d'excellents stimulants de puissance : miel, cacao, chocolat noir, fruits secs. Pour préparer un remède puissant pour augmenter la force masculine, vous n'avez besoin que de 100 g de noix et d'une cuillère à soupe de miel. Une telle friandise doit être consommée tous les jours 3 à 4 heures avant le coucher.
Produits qui peuvent nuire
Tous les produits n'ont pas un effet positif sur notre corps et, en particulier, sur la sphère sexuelle, certains d'entre eux ne peuvent qu'aggraver la situation. Ces aliments peuvent être classés comme produits semi-finis et restauration rapide. Cela inclut également les saucisses, les saucisses, les saucisses, car leur teneur en viande est très faible, alors qu'il existe de nombreux colorants, arômes, conservateurs. Les aliments riches en glucides peuvent aussi causer des problèmes de puissance chez les hommes : pâtes, riz, pommes de terre. Les eaux gazeuses sucrées et les boissons énergisantes, qui sont saturées de glucides "rapides", affectent négativement la puissance et le système vasculaire. Il faut être prudent avec le café et l'alcool. Ces boissons stimulent la puissance uniquement lorsqu'elles sont consommées à petites doses, et leur utilisation fréquente a l'effet inverse. Le pain peut être à la fois nocif et bénéfique pour le pouvoir masculin. Le pain de seigle ou de son est considéré comme utile, car il contient de la vitamine B. Et il est préférable d'exclure de l'alimentation le pain blanc à base de farine raffinée: il ne contient pas de nutriments, mais ne fournit au corps que des glucides "rapides".