Produits pour une érection : règles nutritionnelles, liste d'aliments sains, secrets et astuces

Les problèmes de puissance peuvent commencer à tout âge. Les hommes associent cela à de mauvaises habitudes, à un travail acharné, au stress - à n'importe quoi, mais pas à des dépendances alimentaires. Pendant ce temps, la nutrition affecte directement chaque organe individuellement et son fonctionnement dans son ensemble. Et une alimentation déséquilibrée provoque la plupart des perturbations. Dans le même temps, le respect d'un régime alimentaire spécial vous permet d'augmenter la libido et d'améliorer la puissance. Aujourd'hui, nous allons parler de produits pour la puissance masculine.

Maîtresse en cuisine, maîtresse au lit

Voyez à quel point ces deux côtés de la vie de chaque femme sont liés. Après tout, ce sont les belles dames qui sont généralement occupées à préparer le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner pour leurs fidèles. Quels produits sont utilisés le plus souvent? Viandes, sauces grasses, pommes de terre, sel. Mais chaque femme veut que son homme reste jeune et plein de force dans tous les sens. Lorsque vous choisissez des produits utiles pour une érection, vous devez faire attention à leur qualité, car il s'agit d'un facteur fondamental.

Règles fondamentales

N'oubliez pas que chaque personne est unique. Par conséquent, le régime est également compilé individuellement. En même temps, l'un essaie de se débarrasser d'une maladie chronique, un autre veut utiliser des produits de prévention, et le troisième veut prouver à sa femme qu'il est le meilleur. Et chacun a son propre mode de vie, qui ne peut pas non plus être ignoré. Mais il y a des recommandations générales que vous devez respecter :

• Assurez-vous de consulter votre médecin si vous suivez actuellement un traitement. Par exemple, en consommant des oranges, vous réduisez sans le savoir l'efficacité des antibiotiques.
• Les portions doivent être moyennes. Il est strictement interdit de mourir de faim, cela ne sera que nocif. Mais vous n'avez pas besoin de trop manger non plus. L'excès de poids provoque un affaiblissement de la puissance.
• Habituellement, un régime thérapeutique est suivi jusqu'à ce qu'un résultat soit obtenu. Mais dans ce cas, les produits nécessaires à une bonne érection doivent être consommés en permanence, sinon l'effet disparaît.

Ce à quoi vous devez faire attention

Bien sûr, sur l'étiquette, ou plutôt sur ce qui est contenu dans tel ou tel produit alimentaire. Il est conseillé d'inclure dans le régime:

• Sources de zinc. Il augmente la production d'hormones sexuelles. On trouve beaucoup de zinc dans les algues, les asperges, le céleri, les graines de citrouille, les calmars et les poissons de rivière.
• Sources de carotène. Si les légumes et les fruits sont oranges, ils contiennent du carotène. Ce sont des carottes, de la citrouille, de l'argousier, des abricots. L'élément est nécessaire pour améliorer la libido et renforcer l'immunité.
• Fibre. Il est très important non seulement pour la digestion, mais aussi pour accélérer les processus métaboliques. Ceci est important dans la prévention et le traitement de la dysfonction sexuelle.
• Produits contenant de la glycine. Cette substance stimule la production de testostérone, une hormone qui affecte la qualité de l'érection et de l'éjaculation.

Ce qui vaut la peine d'abandonner

Avant d'envisager des produits qui augmentent la puissance, il serait bon de savoir ce qu'il faut éviter. Dans la plupart des cas, cela peut déjà suffire à normaliser la fonction sexuelle. N'oubliez pas que vous devrez abandonner complètement et pour toujours.

• Boeuf et poulet produits commercialement. Bien sûr, il n'y a rien de mal avec les produits carnés. Mais les animaux d'élevage et la volaille consomment une grande quantité d'hormones avec la nourriture. Si vous mangez une telle viande tout le temps, cela entraînera des dysfonctionnements à l'intérieur du corps.
• La bière est la plus durement touchée par le système reproducteur masculin. En plus de l'alcool, il contient également des hormones sexuelles féminines.
• Médicaments. Même le plus faible d'entre eux, la marijuana, est capable de réduire considérablement les niveaux de testostérone dans le sang.
• Le tabagisme provoque un spasme aigu des vaisseaux sanguins, ce qui signifie qu'il entraîne une violation de l'apport sanguin à tous les organes, y compris le pénis.
• Les graisses transgéniques présentes dans la margarine entraînent des changements hormonaux.
• Les médicaments utilisés pour l'hypertension, les antispasmodiques, les sédatifs, les hypnotiques et les ulcères d'estomac peuvent affaiblir la fonction sexuelle. Par conséquent, vous devez prendre rendez-vous avec un médecin et ne pas vous soigner.
• La caféine détruit la testostérone libre.
• En raison d'une consommation excessive d'alcool, la fonction hépatique est altérée. C'est aussi un moyen sûr de détériorer la fonction sexuelle.
• Manque de sommeil. Si vous ne dormez pas suffisamment chaque jour, aucun produit qui augmente l'érection ne vous aidera simplement.
• Le pain et les produits de boulangerie ne sont qu'un autre succès en dessous de la ceinture. Les aliments contiennent de la levure, des acides et du sucre. Tout cela abaisse les niveaux de testostérone.
• La saucisse contient de la fumée liquide. Lorsqu'il est ingéré, il provoque des dommages toxiques aux testicules.
• Glycémie élevée.
• La consommation de sel diminue la production de testostérone. Bien sûr, le corps a besoin de sel, mais pas d'excès.
• Avec l'obésité, l'équilibre hormonal est fortement perturbé et la production de testostérone diminue.
• Le soja contient des hormones sexuelles féminines - des phytoestrogènes. En quantités minimes, il est inoffensif, mais si vous remplacez la viande par celui-ci, l'inhibition de la production d'hormones mâles sera observée.

Comme vous pouvez le voir, vous devez non seulement savoir quels aliments augmentent l'érection, mais également exclure les facteurs qui entraînent une diminution de la puissance.

Conseils pour la vie de tous les jours

Le rythme de vie toujours plus rapide conduit au fait que les femmes n'ont pas assez de temps pour préparer des plats complexes. Mais ce n'est pas grave. Aujourd'hui, nous examinerons quels produits augmentent la puissance, et parmi eux, vous trouverez sûrement une option simple et abordable pour le déjeuner ou le dîner.

• Les œufs communs ont un très bon effet sur la puissance. De plus, cela s'applique à la fois à la caille et au poulet. L'inclusion d'œufs brouillés dans le régime ne prendra pas beaucoup de temps, mais cela renforcera la force masculine. Les œufs au plat avec des tomates et des oignons sont particulièrement bons à cet égard. Les tomates ont également un effet bénéfique sur l'érection, et les oignons sont classés comme aphrodisiaques.
• Considérant quels aliments augmentent la puissance, les avantages de la viande doivent être notés. Il doit y avoir une quantité suffisante de plats de viande dans l'alimentation. Il peut s'agir non seulement de filet, mais aussi de foie, d'estomac ou de testicules d'agneau frits.
• Les fruits de mer et les poissons ont des propriétés qui ont un effet bénéfique sur la fonction sexuelle. Par conséquent, vous devez aimer les plats de poisson. L'effet est renforcé par des bouillons d'écrevisses et des fruits de mer cuits au four avec du céleri, du citron et des tomates.

Cela permet déjà de planifier le régime plusieurs jours à l'avance. eggsufs à la coque, escalopes vapeur avec salade et maquereau au four, œufs brouillés, soupe de poisson et bœuf au four aux asperges. . . Vous pouvez continuer à varier les rations quotidiennes longtemps. Tout cela est délicieux et nutritif.

Secrets de différents pays

Presque tous les peuples du monde ont posé cette question et ont cherché une réponse. De plus, chacun d'eux avait sa propre opinion sur les produits qui augmentent la puissance. Cela est dû au fait que dans chaque zone distincte, en raison des caractéristiques climatiques, une liste limitée de produits alimentaires était à la disposition des personnes. Et parmi eux, bien sûr, il y avait ceux qui étaient bénéfiques pour la santé des hommes.

1. L'Italie, berceau d'hommes capricieux et passionnés. Et de nombreux médecins s'accordent à dire que les aliments les plus courants y contribuent en partie. L'huile d'olive et l'ail sont des aphrodisiaques utiles pour l'érection. Sous le soleil de l'Italie, ils sont les ingrédients de presque tous les plats. Les tomates, en particulier les tomates au four ou à l'étuvée, améliorent la puissance.
2. En Inde, une plus grande attention est accordée aux graines et aux noix. Sources de vitamine E, elles ont un effet extrêmement positif sur la fonction sexuelle. Pour augmenter la puissance, des graines de sésame sont utilisées ici, qu'il est recommandé de mélanger avec du miel dans des proportions égales. Mangez-les tous dans une cuillère à dessert, une fois par jour, et après un mois, vous remarquerez une poussée d'énergie. De plus, la coriandre est généralement ajoutée aux produits de boulangerie.
3. Les Français considèrent les escargots et les artichauts comme des aliments améliorant l'érection.
4. Les habitants du Caucase utilisent des produits à base de lait aigre.
5. En Asie centrale, les pistaches sont un excellent choix.
6. Pour cela, les peuples du sud utilisent des figues, qui sont arrosées de thé aux épices : gingembre, safran et clou de girofle.

Presque tous les peuples conviennent que vous devez ajouter autant de verdure que possible à votre nourriture. Le basilic, les asperges, le céleri, la coriandre, le persil sont tous très bons pour la fonction sexuelle.

Céréales germées

Tant de choses ont été dites et écrites sur les avantages des petites pousses qu'à première vue, il n'y a rien à ajouter. Mais il semble seulement être. En parlant de quels produits améliorent l'érection, on ne peut que rappeler la source inépuisable d'énergie vitale. Il s'agit d'une céréale germée, ainsi que de ses produits : pain, céréales, soupes. Chaque germe contient un apport colossal d'énergie vitale, de vitamines E, B, D. Si vous mangez des grains germés pendant seulement trois jours, vous ressentirez vous-même une poussée de force et de désir.

Que cuisiner à partir de grains germés

Il ne suffit pas de choisir des produits pour une bonne érection - vous voulez aussi imaginer quoi en faire. C'est-à-dire comment les transformer en un plat délicieux qu'un homme acceptera volontiers de manger. Essayez l'une des solutions suivantes :

• Soupe de blé germé. Une simple assiette du premier plat par jour suffit - et le résultat sera bientôt apparent. Pour 0, 5 litre d'eau, vous aurez besoin de plusieurs pommes de terre, deux oignons et quelques carottes. Mettez le tout dans une casserole et faites cuire jusqu'à tendreté, puis ajoutez 2-3 cuillères à soupe de grains de blé germés. Il est préférable de ne pas saler. Nous nous souvenons quels aliments améliorent l'érection. Ce sont des herbes et des épices qui peuvent être ajoutées en grande quantité au goût.
• Escalopes de céréales germées ou tortillas. Pour ce faire, broyez bien les grains dans un hachoir à viande, puis ajoutez de l'ail, un œuf et un peu de farine. Cuire au four ou dans une poêle légèrement huilée. Il a le goût de galette de viande et le résultat est tout simplement génial.
• Il a été prouvé que le pic de l'activité sexuelle se produit lorsqu'une quantité suffisante de vitamines A et E pénètre dans le corps.

Quoi d'autre à manger

Avec le régime de base, c'est devenu plus clair. Mais nous n'avons pas répertorié tous les produits pour améliorer la puissance. Selon les statistiques, plus de la moitié des cas de dysfonction sexuelle chez les hommes sont associés au stress et aux névroses. Sur cette base, nous avons besoin de produits qui vous aideront à vous détendre :

• Chocolat amer. C'est un antidépresseur naturel.
• Noix du Brésil. En raison de sa teneur élevée en sélénium, il a un effet sédatif.
• Les bananes sont une source de magnésium et de potassium, vitamines B.
• Le poisson gras est une source d'acides gras qui inhibent la production d'hormones de stress.

Prendre soin des vaisseaux sanguins

Rappelons un peu la physiologie. Une érection est un afflux de sang vers les organes génitaux d'un homme. Les problèmes vasculaires affectent principalement la fonction sexuelle. Par conséquent, les produits nécessaires à une bonne érection devraient avoir un effet positif sur le système cardiovasculaire. Ce sont tout d'abord :

• Les fruits et les baies sont riches en rutine (vitamine K) et en acide ascorbique. Ce sont les myrtilles et les fraises, les cerises et les cerises.
• Avocat. Une excellente source d'acides gras polyinsaturés, de cuivre et de fer.
• Poisson gras.
• Pamplemousse.

Il est conseillé d'inclure des aliments améliorant l'érection dans l'alimentation au moins plusieurs fois par semaine. Ensuite, l'effet ne tardera pas à venir.

Production de testostérone

Un point très important qui doit également être pris en compte. En fait, c'est le changement du niveau hormonal en grande partie qui permet aux changements qualitatifs de se produire. Quels produits d'érection peuvent augmenter la production de testostérone? Ce sont des sources de zinc. Cet oligo-élément a un effet direct sur la fonction sexuelle et la production de testostérone, ainsi que sur la qualité du sperme. Le zinc se trouve en grande quantité dans les aliments suivants :

• Huîtres et autres coquillages.
• Algue.
• Foie de poulet.
• Fromages à pâte molle.
• Pignons de pin.

Effet fortifiant général

Chaque homme dira que lorsqu'il se sent bien, qu'il est gai et joyeux, il n'y a pratiquement aucun risque de problèmes de puissance. Et pour maintenir des performances élevées, vous devez bien manger. À certains moments, lorsque cela ne suffit pas, vous pouvez également prendre des décoctions de ginseng. Ce tonique général bien connu est en effet un excellent stimulant. Que pouvez-vous inclure d'autre dans votre alimentation pour obtenir un bon résultat?

• L'ail - une source de grandes quantités de soufre, a un effet bénéfique sur la synthèse des protéines.
• Le miel naturel est une source de vitamines, d'oligo-éléments et d'antioxydants.

Les produits de puissance ne sont pas exotiques. Simples et abordables, ils peuvent améliorer considérablement le bien-être et la fonction sexuelle. Un riche assortiment vous donne la possibilité de choisir chaque jour. Et personne ne les oblige à ne manger que des crevettes et du persil, tout va bien avec modération.

Au lieu d'une conclusion

Les relations sexuelles sont importantes pour chaque homme. Dans le même temps, le rythme de vie moderne crée un grand nombre de conditions préalables à la réduction de la puissance. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez abandonner les mauvaises habitudes, bien manger et dormir au moins 6 heures par jour. Aujourd'hui, nous avons examiné les produits qui peuvent améliorer l'érection. Incluez-les dans votre alimentation tout le temps. Ce n'est pas un remède ou une panacée, mais cela aide à maintenir l'équilibre des nutriments essentiels dans le corps, ce qui affecte finalement la fonction sexuelle de la manière la plus positive.