La capacité d'un homme à avoir des rapports sexuels de haute qualité, y compris à des fins reproductives, est une composante physique et psychologique importante d'une vie épanouie. Divers facteurs défavorables (stress prolongé, certaines maladies chroniques, environnement médiocre, abus d'alcool, utilisation prolongée de médicaments, etc. ) peuvent réduire considérablement les performances sexuelles. Il existe des produits pour augmenter la puissance chez l'homme, combler le déficit de certaines substances (nutriments) dans le corps, ajuster le fonctionnement des organes de l'appareil génito-urinaire.
Une bonne nutrition pour les hommes
La fonction érectile dépend en grande partie de la qualité de l'alimentation d'un homme. Pour que dans une sphère profondément personnelle, il n'y ait pas de problèmes, il est nécessaire de retirer du régime les aliments indésirables, nocifs pour la santé contenant du cholestérol lourd, les additifs chimiques, et d'y ajouter des aliments utiles pour la puissance masculine, augmenter le désir, augmenter le qualité des rapports sexuels.
Qu'est-ce qui est indésirable sur le menu?
La puissance est réduite de :
- Produits semi-finis,Fast food. . . Presque tous les aliments dits « fast food » (ce groupe comprend les crackers, chips, frites, snacks, hamburgers, etc. ) sont produits à partir de gras trans, qui épaississent le sang, entraînent des perturbations hormonales, une prise de poids, du cholestérol. En conséquence, le désir sexuel diminue, la dysfonction érectile se produit.
- Viandes fumées. . . La composition des vapeurs et de la fumée liquide contient des toxines qui aggravent l'état des testicules, ralentissant la synthèse de l'hormone mâle indispensable - la testostérone.
- Pâtisserie. . . Le sucre et la levure, qui font partie des produits de boulangerie, inhibent la synthèse des hormones mâles.
- Bonbons. . . Les aliments sucrés entraînent souvent un excès de poids, le diabète et la destruction des fibres nerveuses. La couche graisseuse qui en résulte favorise la conversion de la testostérone en hormone sexuelle féminine.
- Certaines espècesles huiles végétales. . . L'huile de lin, de maïs, de soja inhibe le développement des spermatozoïdes.
- Des œufs(sauf pour les cailles). Il n'est pas recommandé de manger plus d'un œuf dans les 2 jours afin d'éviter une baisse de la fertilité.
- Bière. . . La boisson a un effet extrêmement néfaste sur la libido masculine en raison de la présence de phytoestrogènes dans la composition des hormones sexuelles féminines. Leur activité entraîne un dysfonctionnement de l'équilibre hormonal. Avec l'utilisation régulière de bière chez un homme, une couche graisseuse se forme dans l'abdomen, sa poitrine augmente, l'andropause s'installe plus rapidement.
- Caféainsi que les boissons contenant de la caféine. Le stimulant naturel abaisse considérablement le niveau de testostérone, une hormone mâle, tout en augmentant le niveau d'hormones sexuelles féminines.
- Boissons sucrées gazeuses. . . Ils contiennent toutes sortes de colorants, des additifs chimiques nocifs, une dose importante de sucre, qui n'affectent pas au mieux le désir sexuel, ralentissent l'activité motrice des spermatozoïdes et la production de testostérone.
Afin d'éviter l'apparition de problèmes dans le fonctionnement du système génito-urinaire, tels que l'obstruction des vaisseaux sanguins, une altération de la circulation sanguine, il est nécessaire de supprimer ou de minimiser le nombre d'aliments riches en cholestérol lourd de l'alimentation (variétés grasses de bœuf , porc, fromage, saucisse, beurre, pâté de foie) . . .
Information : L'Organisation mondiale de la santé (OMS) conseille de réduire la quantité de gras trans consommés à 1 % du nombre de calories ingérées avec de la nourriture en 1 jour.
Quels aliments augmentent la puissance
En plus de supprimer du menu les aliments indésirables pour la santé des hommes, il est important d'y ajouter des produits qui améliorent la puissance des hommes. Ceux qui contiennent des vitamines E, A, du groupe B, des protéines facilement digestibles, des micro- et macroéléments sont idéaux. Ils:
- activer la phase de formation d'hormones mâles;
- favoriser un meilleur mouvement de l'influx nerveux le long des fibres ;
- sera en mesure d'augmenter la puissance.
Quels produits répondent aux exigences ci-dessus?
Fruits de mer pour augmenter la puissance
Les experts disent que la réponse la plus efficace à la question : que faut-il manger pour que l'organe sexuel chez l'homme se maintienne correctement est : les fruits de mer. Cela est dû à leur teneur élevée en zinc - le principal composant nécessaire pour maintenir la santé d'un homme "à son meilleur". Grâce à ce minéral, dans le corps :
- la testostérone est synthétisée;
- le risque de sa dégradation est réduit ;
- la transformation de l'hormone mâle en hormones sexuelles féminines - les œstrogènes sont empêchés.
L'absence d'un élément entraîne un affaiblissement du désir sexuel, une diminution de l'activité vitale.
Les fruits de mer comprennent :
- algue(y compris les algues);
- fruits de mer- moules, huîtres (les deux invertébrés sont un puissant aphrodisiaque qui stimule la circulation sanguine, prolonge la durée des rapports sexuels, augmente la quantité de sperme, améliore la libido grâce à la dopamine, qui fait partie de la substance);
- céphalopodes- poulpes, calamars ;
- crustacés- crevettes, homard, écrevisses, crabes.
Les coquillages sont mieux pêchés au printemps. Ils sont consommés crus, en utilisant du citron comme saupoudrer. D'autres produits très efficaces qui augmentent l'érection sont la viande de requin, la viande de raie pastenague.
Important! Il ne faut pas abuser des crustacés, en particulier pour les hommes atteints de diabète, de gastrite - cela menace le catarrhe de l'estomac et des intestins, une sursaturation du corps en mercure.
Le poisson comme produit du pouvoir masculin
Le poisson contient du phosphore, de l'iode, grâce à quoi la formation de sperme et le désir sexuel sont améliorés. En termes d'amélioration de la santé des hommes, le poisson de mer est meilleur que le poisson de rivière - il possède une liste importante de divers minéraux et vitamines utiles.
Le poisson le plus sain pour les hommes:
- Patauger. . . La protéine incluse dans sa composition est bien absorbée. De plus, il est riche en zinc, vitamines E, A, groupe B. Ils se mangent cuits, bouillis, cuits à la vapeur. La friture de ce type de poisson n'est pas recommandée.
- Maquereau. . . Ils mangent bouillis - sous cette forme, les acides oméga-3 et oméga-6, qui participent à la synthèse des hormones mâles, y sont conservés.
En plus de ces types de poissons, il est conseillé d'ajouter au menu du thon, du saumon, du flétan, de la sardine.
Nous augmentons la puissance avec des œufs de caille
Les œufs de caille contribuent à augmenter la puissance, car le « bon » cholestérol contenu dans les jaunes est un matériau de construction dans les molécules de cortisol et de testostérone. Sa présence dans le sang ne provoque pas d'athérosclérose, car elle est nivelée par un puissant régénérateur cellulaire, un antioxydant - la lécithine.
Le jaune contient des acides aminés, du phosphore, du fer, des vitamines A, E, D, B1, B2, du zinc, du potassium, des caroténoïdes, qui ont un effet positif sur l'activité de l'appareil génito-urinaire. La consommation régulière d'œufs de caille dans les aliments réduit le taux de « mauvais » cholestérol dans le sang. Celui-ci, à son tour :
- minimise le risque de dysfonction érectile;
- renforce le système immunitaire;
- augmente le flux sanguin;
- affecte l'amélioration de la libido.
Le blanc d'œuf est presque complètement absorbé, de sorte qu'un homme adulte peut manger plusieurs œufs de caille par jour. Ils sont consommés crus, bouillis et une omelette aux herbes est préparée.
Astuce : il est plus efficace de manger des œufs de caille fécondés achetés auprès de commerçants privés.
La viande pour sauver la libido masculine
Dans la viande et les produits carnés, il existe une proportion importante d'acides aminés, de protéines, qui jouent un rôle important dans la formation du tissu musculaire, en maintenant l'équilibre des hormones sexuelles mâles. La viande a une grande valeur énergétique, lorsqu'elle est mangée, le corps commence à produire intensément "l'hormone du corps et de l'esprit" - la thyroxine, qui stimule l'excitation sexuelle.
Les meilleures options pour maintenir l'excitation sont reconnues :
- viande rouge maigre (viande de cheval, bœuf);
- viande diététique (lapin, poulet, dinde, caille, faisan);
- produits carnés exotiques (bélier, testicules de taureau).
Les produits carnés sont préparés au four, grillés ou cuits à la vapeur. Des légumes et des herbes sont ajoutés en accompagnement.
Référence : dans la viande de lapin, la teneur en protéines dépasse le poulet de 21 %, la viande est digérée à 90 % (à titre de comparaison : le bœuf est digéré à 60 %).
Nutrition pour la santé des hommes
Noix - bien que lourdes pour l'estomac, ce sont des produits très efficaces pour une érection de haute qualité. Par conséquent, il est permis de les manger tous les jours, cependant, pas plus d'une poignée. Les fruits sont riches en zinc, magnésium, acides aminés, vitamines E, groupe B. Les plus grands bienfaits sont obtenus à partir des pignons de pin.
Il existe diverses recettes pour utiliser des noix pour augmenter la puissance. Ils peuvent être consommés séparément, mélangés avec du miel, en ajoutant des bananes, des carottes, des pommes, des fruits secs, etc. Les noix de muscade doivent être utilisées comme épice, ajoutées à différents plats ou diluées avec de l'eau et bues. Vous ne pouvez pas consommer plus de 1/3 cuillère à café par jour.
Produits laitiers - une nutrition efficace pour une bonne puissance
Les produits laitiers (à l'exception du lait, cela inclut la crème sure, le fromage cottage, le kéfir, le yaourt) contiennent toute une gamme de vitamines différentes. Elle:
- favorise une meilleure formation de spermatozoïdes;
- normalise la fonction de reproduction;
- prolonge les rapports sexuels.
Un outil merveilleux qui peut rendre le sexe plus long et de meilleure qualité est le lait de jument - kumis.
Attention! Kumis est déconseillé aux personnes souffrant de pathologies du tractus gastro-intestinal.
Produits pour la puissance chez les hommes d'action rapide
Existe-t-il des produits qui augmentent instantanément la puissance chez les hommes?
Le remède le plus efficace est l'estomac sec du chameau présure. Préparé selon une recette spéciale et pris peu de temps avant l'intimité, l'estomac de chameau a un effet similaire aux médicaments qui stimulent une érection. Où:
- un tout petit morceau pesant environ 2 à 3 g suffit pour que le pénis reste debout toute la nuit;
- l'action vient vite ;
- un produit naturel est absolument inoffensif.
Le seul inconvénient de l'outil est sa rareté.
Autres produits notables pour la force masculine :
- teinture alcoolique d'ail;
- gingembre infusé à la vodka;
- teinture de vodka de persil;
- racine de raifort, racine de gingembre et miel sur moonshine (raifort).
Ces teintures sont particulièrement recommandées pour les personnes de plus de 50 ans. Les produits intensifient la circulation sanguine, activent l'activité des glandes sexuelles et augmentent la puissance.
Recommandation : en raison du fait que les plantes cultivées en serre peuvent contenir une quantité importante de nitrates, il est conseillé de congeler le persil au congélateur avant utilisation.
Produits apicoles pour augmenter la puissance
On peut l'affirmer avec certitude : le miel, le pain d'abeille sont des produits très efficaces pour la santé des hommes. Ils contiennent une quantité considérable de protéines, de fructose, de glucose, d'ingrédients bioactifs qui régulent :
- production de testostérone;
- normalisation de l'hématopoïèse;
- congestion dans le pénis.
Le miel se mange avec des noix, utilisé sous forme d'additif dans diverses céréales, et des cocktails au miel en sont faits. Perga est pris 1 fois par jour, le matin, 1 cuillère à soupe. l. avec l'estomac vide.
Information : les apiproduits sont contre-indiqués en présence de tumeurs malignes, maladie de Basedow.
Quels légumes et fruits augmentent la puissance chez les hommes
Les légumes et les fruits sont des produits essentiels pour augmenter la puissance. La plupart d'entre eux peuvent être achetés en toute sécurité dans un magasin ou sur le marché. L'impuissance fait place aux légumes riches en zinc, carotène, vitamines C, groupe B, et un puissant antioxydant lycopène. Ceux-ci inclus:
- navet (cuit, cuit à la vapeur, décoction de graines);
- ail séché (frais, au contraire, est capable de réduire la synthèse de testostérone);
- oignon;
- chou blanc et chou-fleur, brocoli;
- racine blanche (daikon);
- racine de gingembre;
- tomates étuvées;
- le poivron rouge, qui contient du bêta-carotène bénéfique;
- semer des carottes, etc.
Lorsqu'il est consommé sous une forme crue, bouillie et cuite, la force masculine deviendra plus forte, le fond hormonal se stabilisera et l'attraction réapparaîtra.
Le système génito-urinaire fonctionnera sans interruption lors de la consommation de fruits contenant de l'acide folique, des vitamines, y compris la vitamine liposoluble rétinol. Ce:
- agrumes d'orange, nuances jaunes (orange, citron);
- les raisins, y compris le jus de raisin, en raison de la proportion importante de magnésium qu'il contient, qui aide à lutter contre l'infertilité masculine;
- grenade, pastèque, vasodilatateurs qui accélèrent la circulation sanguine, tous deux sont de puissants agents prophylactiques pour le cancer de la prostate ;
- bananes améliorant la fertilité;
- dattes séchées qui augmentent la durée des rapports sexuels, etc.
Certains types de baies (goji, argousier, canneberges, myrtilles, fraises, framboises), les épices, le persil, le céleri sont également de bons aliments pour la puissance.
C'est intéressant : la vitamine rétinol sera mieux absorbée si le fruit est haché et assaisonné de crème épaisse.
Une augmentation de la puissance à l'aide de certains produits alimentaires est bien réelle. Mais il ne suffit pas de nourrir un homme avec eux: aucune correction de régime ou de menu n'aidera si une personne abuse de l'alcool, fume, ne mène pas un mode de vie sain. L'approche du problème doit être globale, et alors tout s'arrangera.